Depremin üzerinden bir yıl geçti: Hataysporlu futbolcular o günleri unutamıyor - Atakaş Hatayspor Haberleri
Aşırı sıcaklarda vücut ısısını düşürmek için yaygın bir yöntem olan soğuk suya girmek veya başınızı buzlu suya sokmak,ıcakhavalardasoğukduşalmayınDuştasıcaksoğukşoklamaHaberSAĞpuan durumu ve averaj aslında vücut ısısını düşürmez. Aksine, ani ve yoğun soğuk teması vücudun ısı dengesini bozabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Tansiyon düşmesi, nabzın düşmesi veya baygınlık gibi etkileri tetikleyebilir. Nasıl mı? İşte, soğuk duş almanın zararları ve sıcak-soğuk şoklaması… Sıcak duş mu soğuk duş mu?Isınan havalardaki gıda zehirlenmelerine çok dikkat! Zehirlenme belirtileri…DUŞTA SICAK-SOĞUK ŞOKLAMA!Uzmanlar, aşırı sıcak saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçınılması, giyilen kıyafetlerin sıcaklığa uygun seçilmesi ve şapka gibi koruyucu giysilerin kullanılmasını öneriyorlar. Suyla temas edecek bir noktaysa, suya alışarak yavaşça girmenin faydalı olduğunu vurguluyorlar.Uykuda ve gece aşırı terleme neden olur? Ani ve aşırı terlemeye ne iyi gelir?Güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı da dikkatli olunmalıdır. Güneş yanıklarından ve cilt lekelenmelerinden korunmak için güneş kreminin düzenli olarak kullanılması gerekmektedir. Sadece güneşli alanlarda değil, gölgelik yerlerde de güneşin zararlı etkilerine maruz kalınabilir.SERİNLEMEK İÇİN DUŞ ALIN AMA…Uzmanlar, sıcak havalarda serinlemek amacıyla duş almanın da dikkatli yapılması gerektiğini vurguluyorlar. Ani ve aşırı soğuk su teması ciltte ve sinirlerde değişimlere neden olabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle duş alırken suyun sıcaklığının kontrol edilmesi ve aşırı soğuk suya maruz kalmaktan kaçınılması önemlidir.Sıcak havalarda sağlığımızı korumak için bilinçli adımlar atmak gereklidir. Aşırı sıcak saatlerde dışarıda olmamak, uygun kıyafetler seçmek, güneş kremini düzenli olarak kullanmak ve duş alırken su sıcaklığına dikkat etmek, olumsuz etkilerden korunmada yardımcı olacaktır. Sağlıklı ve güvenli bir yaz mevsimi geçirmek için bu tavsiyelere riayet etmek önemlidir.
puan durumu yg ne demek: real betis fikstür, rams global galatasaray : #puan durumu lig gs, #real madrid - mallorca puan durumu
real madrid maç kadrosu arda güler
A Milli Futbol Takımı’nda Çekya mesaisi! - Son dakika Haberler haberleri - Fotomaç
rami spor kulübü
Beşiktaş - Hatayspor: 2-2 (MAÇ SONUCU) - Atakaş Hatayspor Haberleri
puan durumu avrupa şampiyonası
Burak Yılmazlı Kayserispor yükselişe geçti - Mondihome Kayserispor Haberleri
real madrid haber fenerbahçe
Tour de France'ın 12. etabını Biniam Girmay kazandı
puan durumu gol krallığı
Kasımpaşa - Hatayspor: 3-0 (MAÇ SONUCU) - Atakaş Hatayspor Haberleri
puan durumu maç sonuçları
Sivasspor Teknik Direktörü Bülent Uygun: Modou Barrow ile yollarımızı ayırdık - EMS Yapı Sivasspor Haberleri