15 Temmuz Şehitler Köprüsü trafiğe açıldı - Haber 7 GÜNCEL
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞson dakika haberler kuzey ırak sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
son dakika haberler bugün: skor tablosu süper lig, şok masa tenisi : #son dakika fenerbahçe haberleri, #son dakika beşiktaş haberleri transfer
son dakika ekonomi haberleri türkiye
Süper Lig ekibinde Nuri Şahin gerçeği! UEFA lisans vermedi - Antalyaspor - Spor Haberleri
son dakika haberleri deprem
Real Madrid'den Arda Güler için transfer kararı!
son dakika haberler gaziosmanpaşa
Kulübüne dava açıyor! Napoli'de büyük skandalın ardından Osimhen harekete geçtiİtalya Serie A
son dakika haberler hakkari
İlhan Palut, Shelvey'nin sakatlığını açıkladı: Küçük bir sakarlık - Rizespor - Spor Haberleri
son dakika haberler osmaniye
Bayer Leverkusen - Atalanta maçı ne zaman, saat kaçta, hangi gün?
son dakika haberler yusuf tekin
Ergin Ataman, Panathinaikos'u EuroLeague şampiyonu yaptı